保護自己
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提高自我警戒的心
假設在自己每天生活必經的路線，包括上、下樓梯電梯間、搭車時：
─如果有人攻擊自己，該怎麼辦?
─怎麼因應
─如何逃脫
─是否反抗
─是否可因地制宜，並伺機逃跑
當侵害發生時，絕大部份的人是驚慌，不知如何反應．因此平時即設想可能之狀況及自己應如何反應，可幫助自己在緊急狀況，仍保有理智的頭腦。
─如果有人攻擊自己，該怎麼辦?
─怎麼因應
─如何逃脫
─是否反抗
─是否可因地制宜，並伺機逃跑
當侵害發生時，絕大部份的人是驚慌，不知如何反應．因此平時即設想可能之狀況及自己應如何反應，可幫助自己在緊急狀況，仍保有理智的頭腦。
居家安全守則
- ●敦親睦鄰，守望相助。
- ●少談自己生活作息、財經狀況。
- ●遷入新居應更新鎖具，或加裝鎖具與防範裝置。
- ●經常檢視家中門窗、鎖具。
- ●養成隨手關門習慣．短暫出門，應隨身帶鑰匙，勿僅虛掩門戶。
- ●電話常是歹徒打探工具．對猥褻、不明電話應立即掛斷、使用「電話答錄機」切忌在留言中說出自己何時回來，以免給歹徒有下手機會。
- ●友人夜訪時，服裝、言談舉止宜莊重，只在客廳接待訪客，同時室內照明燈光不宜過於昏暗。
返家時
- ●到達住所前，注意是否遭人跟蹤
- ●若發覺有人跟蹤，不可立即回家，應到附近商店求助。
- ●到家後，注意居家外觀是否有異
- ●如果發現門．窗、鎖具遭破壞，不要入屋，立刻報警處理。
上下電梯
- ●儘量站在控制鈕旁，以便遇事能立即反應。
- ●上電梯前，若有陌生人與自己單獨搭乘電梯，最好改乘下次電梯。
- ●若陌生人已進入電梯共乘，應注意其特徵及所按的樓層。
- ●如其所按的是頂樓、地下室或空屋樓層時，最好按即到的樓層迅速出電梯。
- ●即到的樓層迅速出電梯。
高度危險地點
- ●高層建築物中的昇降梯及頂樓公用陽台。
- ●傳統樓梯的轉角處。
- ●密閉大廈長廊，易於阻隔視線的死角。
- ●無人管理的盥洗室。
- ●無照明設備的狹巷路段。
- ●停車場。
- ●公園、灌木叢或荒遠野道河堤。
- ●設計不良的地下道末端。
- ●廢棄的空屋、舊宅。
- ●偏僻的公共廁所。
- ●自宅或朋友的住宅（約會強暴、熟識者強暴及亂倫案件佔全部性侵害案件五成以上）。
行走安全守則
- ●避免深夜、凌晨單獨外出活動或行經暗街、陋巷及荒涼的街道。
- ●儘量避免行走於有沿牆的街道，因為在轉角處易生危險。
- ●切勿為了抄近路，走黑暗、荒僻的小巷或荒涼公園、街道。
- ●應面對來車方向行走．如馬路的左邊。
- ●行路機敏，注意超過妳的可疑人物，強暴犯經常先經過後再回來尋覓被害人。
- ●注意來往車輛是否回頭駛向自己，避免發生假車禍真強暴的事件。
- ●行走時儘量走人行道中央，不要太靠近建築物或停放在路旁的可疑車輛。
- ●對上前問路的人車，應保持距離，以免被強行擄走。
- ●如因工作、就學關係，經常必須於夜晚走路回家、最好將哨子或警報器放在衣袋中，以供遭到威脅時，嚇遏侵襲者。
上計車程前
- ●儘可能結伴搭車，深夜返家可利用電話叫車服務，叫車搭乘，並核對車號再行上車。
- ●不搭乘裝潢怪異，視線由外而內不明、車號車行不明之車輛。
上計車程後
- ●上車後拉開部份車窗，留住部份空隙以備應急喊叫之用。
- ●司機有喝酒、衣著不整、言語不正經者應儘量想辦法立即下車。
- ●言談間少談及個人起居或財經狀況。
- ●默記車行、車號及司機姓名，並藉機暗示已記下相關資料。
- ●指定行車路線，並留心沿途路徑景物，發現有異隨時作反應準備。
- ●搭車時最好坐在司機正後方位置．萬一發生狀況，可矇住司機眼睛或抓住方向盤，製造假車禍而求援遇狀況峙，可用口紅在玻璃上寫字求救。
約會守則
- ●與對方共進餐飲，儘量不要喝酒。
- ●不要任意飲食不明食物或飲料。
- ●注意約會時間，不宜過早或過晚。
- ●約會地點要儘量正派、安全，最好是由女性提出並熟悉的場所。
- ●與不太熟的對象約會，最好找朋友陪伴赴約。
- ●若臨時變更行程．應以安全為第一考慮的要件。
- ●最好不要單獨前往對方住宿地點赴約，切忌進入房間或臥室。
- ●檢視對性的態度．設定對於性行為的底線。
- ●耍明確表達意思，當不想的時候．就明確的說「不」。
- ●信任自己任何的直覺，如果覺得有壓力時，應立即下定決心離開。
- ●避免陷入甜蜜的陷阱，通常男生會說：
「如果你愛我、你就應…」，但事實是，如果他愛你，他就必須懂得尊重你。 - ●僅有一次逃脫機會
遭遇歹徒施暴時，保持冷靜．衡量打擊歹徒後的利弊得失．及攻擊後逃脫的機會有多少。如果可以，尋找僅有的一次機會，針對人體要害．在最短時間內奮力一擊．並趕緊逃離現場。 - ●降低歹徒的警戒心
無論攻擊歹徒與否，皆應儘量降低歹徒的警戒心，使歹徒易於分心，增加逃脫的機會。如歹徒持有刀械等武器，應設法讓歹徒放下武器。 - ●與歹徒攀談
儘量使用方法拖延、困惑歹徒，如告訴歹徒你正值生理朋、懷孕、生病(如性病、高傳染疾病)，或求歹徒更換至你較熟悉可掌控的地點， - ●選擇歹徒最脆弱的部位攻擊
若情況允許，攻擊歹徒而逃脫的機會很大，歹徒的眼、耳、鼻、髮、下體等脆弱的部分，給予奮力一擊後，敢快逃跑，儘快求救。 - ●人體十大要害:太陽穴、印堂或眉心、觀骨、人中、下巴、胸口、耳下、喉結、睪丸、
膝關節
運用身體自我防衛 指甲（可抓襲歹徒臉部、喉嚨）
肘部（可撞擊歹徒胸、腹部）
手指（戳擊歹徒眼睛）
膝蓋（可頂撞歹徒鼠蹊部）
運用隨身攜帶物防衛高跟鞋跟、雨傘、拐杖、原子筆、鑰匙、梳子、戒指、皮包、皮帶、金屬髮夾
防身配備哨子、警報器
就近取材的防身之物:石頭、磚塊、木棍、樹枝、沙子
